Jak zadbać o zdrowie starszej osoby?

Zdrowie osoby starszej to kluczowy element, który wpływa na komfort życia seniora i jego kontakty z otoczeniem. Osoby starsze ze względu na swój wieku bardzo często wymagają specjalistycznej pomocy lekarskiej i regularnego wsparcia ze strony rodziny, jak również troski i zainteresowania. W jaki sposób można zadbać o zdrowie seniorów? Jakie są najczęstsze problemy, z którymi muszą się zmagać każdego dnia osoby starsze? Na jakie dolegliwości zdrowotne są w szczególności narażeni? Jak zapewnić opiekę w kryzysowych sytuacjach?

Sposoby na zdrowie seniora

Wiek podeszły bardzo często związany jest z problemami natury zdrowotnej. Istnieje jednak wiele metod na to, aby jesień życia przebiegła w sposób komfortowy i w dobrym zdrowiu. Jest to możliwe dzięki takim zaleceniom jak:

aktywność fizyczna i umysłowa – codzienna gimnastyka i nawet krótkie spacery mają korzystny wpływ na zdrowie starszej osoby. Rozwiązywanie krzyżówek lub gry logiczne pobudzają zaś szare komórki i wzmacniają pamięć;
regularne spożywanie posiłków – wpływa pozytywnie na metabolizm układu pokarmowego i przeciwdziała tyciu;
przyjmowanie m.in. dwóch litrów płynów dziennie – wspomaga pracę nerek i ułatwia usuwanie toksyn z organizmu, działa też pozytywnie na samopoczucie;
unikanie cukrów i słodyczy – zdecydowanie lepiej, gdy senior zastępuje je owocami i orzechami, które zawierają wiele witamin, aminokwasów, soli mineralnych, kwasów tłuszczowych i węglowodanów.

W sytuacjach tego wymagających opiekę na seniorem zapewniają domy seniora. Do ich niewątpliwych zalet możemy zaliczyć takie elementy jak:

stała opieka lekarzy specjalistów – zdrowie osoby starszej jest pod ciągłą kontrolą medyczną;
rehabilitacja ogólnoustrojowa i lecznicza – zabiegi fizjoterapeutów pomagają zachować aktywność ruchową;
terapia zajęciowa – wpływa pozytywnie na psychikę i przeciwdziała izolacji społecznej;
posługa duszpasterska – zaspokaja potrzeby duchowe osób starszych.